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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	140	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	150	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	149	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	138	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	127	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	139	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	131	00:59:58	11,00 km
12	0,24 km	1:23	5:48	130	01:01:21	11,24 km

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