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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	126	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	130	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	141	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	142	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	141	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	147	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	141	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	143	01:00:54	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	144	01:06:26	11,00 km
12	0,86 km	5:15	6:08	143	01:11:41	11,86 km

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