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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	137	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	152	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	153	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	152	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	153	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	157	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	156	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	153	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	153	00:56:33	9,00 km
10	0,65 km	3:56	6:05	152	01:00:29	9,65 km

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