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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	103	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	125	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	128	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	130	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	130	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	124	00:50:48	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:47	132	00:51:04	10,05 km
12	1,00 km	7:31	7:31	115	00:58:35	11,05 km
13	1,00 km	5:04	5:04	128	01:03:39	12,05 km
14	1,00 km	5:07	5:07	129	01:08:46	13,05 km
15	1,00 km	5:03	5:03	130	01:13:50	14,05 km
16	1,00 km	4:57	4:57	128	01:18:47	15,05 km
17	1,00 km	4:57	4:57	132	01:23:43	16,05 km
18	0,00 km	0:01	7:53	125	01:23:44	16,05 km
19	0,01 km	0:01	2:37	130	01:23:45	16,06 km

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