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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	00:39:53	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:49	149	00:39:55	8,01 km