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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	132	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	133	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	140	00:51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	00:56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	142	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	7:40	7:40	116	01:10:18	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	136	01:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	143	01:21:43	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	142	01:27:35	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	141	01:33:31	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	145	01:39:13	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	150	01:44:50	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	152	01:50:36	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	155	01:56:14	20,00 km
21	0,16 km	0:57	6:01	160	01:57:11	20,16 km

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