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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	102	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	118	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	120	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	118	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	121	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	120	00:30:31	6,00 km
7	0,25 km	1:55	7:41	122	00:32:26	6,25 km

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