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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	141	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	164	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	164	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	167	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	167	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	165	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	167	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	167	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	167	00:52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	168	00:57:23	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	167	01:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	169	01:06:46	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	169	01:11:49	15,00 km
16	0,46 km	2:10	4:44	172	01:13:59	15,46 km

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