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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	158	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	159	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	161	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	164	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	162	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	163	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	164	01:00:21	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:30	170	01:00:25	11,01 km

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