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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	161	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	176	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	165	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	161	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	155	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	154	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	172	00:41:53	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:28	179	00:42:09	9,05 km

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