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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	137	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	147	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	153	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:24:55	4,00 km
5	0,86 km	4:41	5:25	155	00:29:36	4,86 km

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