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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	133	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	157	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	160	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	153	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	00:55:10	10,00 km
11	0,54 km	2:45	5:07	154	00:57:55	10,54 km

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