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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	142	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	151	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	139	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	139	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	140	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	137	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	141	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	134	01:10:16	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	129	01:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	01:22:14	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	131	01:28:43	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	128	01:34:35	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	134	01:40:13	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	145	01:45:17	19,00 km
20	0,89 km	4:51	5:27	161	01:50:08	19,89 km

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