annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:399:39000:09:391,00 km
21,00 km8:158:15000:17:542,00 km
31,00 km9:209:20000:27:143,00 km
40,97 km8:559:12000:36:083,97 km

3 september 2023 - 09:46

Avbrutet pass

Löpning - Distans
Inge kräm i benen och varm. (Inte återhämtad efter gymultran och för varmt klädd??)
Men knäna ovanligt bra. Mycket mjuk och skön dämpning i skorna. Hade de preparerade sulorna.
3,97   km
Distans
36:08
Tid
9:06   min/km
Snitt
148
Kadens
V Fothälsan/Podia...
Total distans: 4023 km
Topo ultraventure...
Total distans: 245 km
annons