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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	121	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	136	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	135	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	137	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	140	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	143	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	142	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	140	00:50:08	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	00:56:04	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	145	01:02:01	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	144	01:08:17	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	142	01:14:19	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	147	01:20:14	13,00 km
14	0,43 km	2:32	5:53	150	01:22:46	13,43 km

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