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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	141	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	153	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	157	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	00:18:04	4,00 km
5	0,83 km	3:30	4:13	159	00:21:34	4,83 km

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