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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	139	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	141	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	140	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:42:04	7,00 km
8	0,65 km	3:52	5:56	136	00:45:57	7,65 km

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