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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	122	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	124	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	123	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	124	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	115	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	119	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	117	00:51:57	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:03	127	00:51:58	10,00 km

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