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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	142	00:42:14	8,00 km
9	0,17 km	1:08	6:50	144	00:43:21	8,17 km

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