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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	147	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	00:43:44	9,00 km
10	0,91 km	4:59	5:29	137	00:48:43	9,91 km

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