Morgondistans med 60’@3,50
Löpning - Distans
Lite längre o lite hårdare pass denna veckan. Startade i lågtröskel för att sen köra progressivt ner till hm-fart. (eller vad jag hoppas kan vara hm-fart)
164 / 184 puls
9´ i zon 5
15´ i zon 4
24´ i zon 3
12´ i zon 2
Ganska exakt samma ansträngning i 50´ som förra veckan men med sista 9´ i zon 5.
Tycker passet satt som det det skulle. Riktigt bra sparring Härdan🙌🏼->🇩🇰🚀
