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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	143	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	140	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	146	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	147	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	147	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	146	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	144	00:58:28	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	146	01:03:28	13,00 km

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