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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	00:40:36	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:38	141	00:40:41	8,02 km

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