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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	0	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	0	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	0	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	0	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	0	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	0	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	0	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	0	01:00:11	10,00 km
11	0,45 km	2:46	6:11	0	01:02:57	10,45 km

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