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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	124	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	135	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	132	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	130	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	137	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	141	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	137	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	140	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	142	00:57:53	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	142	01:04:23	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	140	01:10:45	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	140	01:17:14	12,00 km
13	0,42 km	3:46	9:04	142	01:21:00	12,42 km

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