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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	0,02 km	0:10	6:51	139	00:05:23	1,02 km
3	0,40 km	1:44	4:21	143	00:07:07	1,42 km
4	0,40 km	2:16	5:40	143	00:09:23	1,82 km
5	0,40 km	1:43	4:17	152	00:11:06	2,22 km
6	0,40 km	2:23	5:57	146	00:13:29	2,62 km
7	0,40 km	1:50	4:34	147	00:15:18	3,02 km
8	0,40 km	2:17	5:43	149	00:17:36	3,42 km
9	0,40 km	1:48	4:31	151	00:19:24	3,82 km
10	0,40 km	2:20	5:50	150	00:21:44	4,22 km
11	0,40 km	1:56	4:51	154	00:23:40	4,62 km
12	0,40 km	1:54	4:45	164	00:25:34	5,02 km
13	1,00 km	5:13	5:13	150	00:30:47	6,02 km
14	0,16 km	0:49	5:03	151	00:31:36	6,18 km

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