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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	105	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	119	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	122	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	124	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	126	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	123	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	117	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	126	00:49:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:12	132	00:49:36	10,01 km

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