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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	129	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	166	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	165	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	168	00:32:37	7,00 km
8	0,28 km	1:17	4:36	167	00:33:54	7,28 km

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