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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	143	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	147	01:04:56	13,00 km

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