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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:47	4,00 km
5	0,75 km	4:04	5:23	150	00:24:51	4,75 km
6	0,00 km	0:01	5:11	146	00:24:52	4,76 km
7	0,01 km	0:02	3:13	148	00:24:54	4,77 km
8	0,01 km	0:03	5:16	150	00:24:57	4,78 km
9	1,00 km	5:31	5:31	158	00:30:28	5,78 km
10	0,22 km	1:07	5:09	158	00:31:35	6,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	156	00:36:26	7,00 km
12	0,14 km	0:40	4:50	139	00:37:06	7,13 km

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