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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	132	00:06:58	1,00 km
2	0,67 km	4:04	6:07	144	00:11:03	1,67 km
3	0,56 km	3:00	5:24	143	00:14:03	2,22 km
4	0,09 km	1:00	11:30	149	00:15:03	2,31 km
5	0,60 km	3:00	4:58	160	00:18:03	2,91 km
6	0,05 km	1:00	19:17	162	00:19:03	2,97 km
7	0,43 km	2:00	4:41	164	00:21:03	3,39 km
8	0,03 km	1:00	29:36	167	00:22:03	3,43 km
9	0,44 km	2:00	4:36	164	00:24:03	3,86 km
10	0,04 km	1:00	27:32	164	00:25:03	3,90 km
11	0,21 km	1:00	4:41	148	00:26:03	4,11 km
12	0,07 km	1:00	13:23	139	00:27:03	4,19 km
13	0,23 km	1:00	4:18	158	00:28:03	4,42 km
14	0,05 km	1:00	18:23	167	00:29:03	4,47 km
15	0,61 km	3:00	4:54	172	00:32:03	5,09 km
16	0,07 km	1:00	14:56	169	00:33:03	5,15 km
17	0,60 km	3:00	4:58	166	00:36:03	5,76 km
18	0,06 km	1:00	16:15	166	00:37:03	5,82 km
19	0,40 km	2:00	4:59	168	00:39:03	6,22 km
20	0,07 km	1:00	15:07	166	00:40:03	6,28 km
21	0,38 km	2:00	5:16	166	00:42:03	6,66 km
22	0,03 km	0:59	38:08	167	00:43:02	6,69 km
23	0,22 km	1:00	4:30	162	00:44:02	6,91 km
24	0,05 km	1:00	18:48	169	00:45:02	6,97 km
25	0,24 km	1:00	4:08	165	00:46:02	7,21 km
26	0,05 km	1:00	18:44	168	00:47:02	7,26 km
27	1,00 km	6:18	6:18	159	00:53:20	8,26 km
28	0,23 km	1:27	6:16	163	00:54:47	8,49 km
29	0,00 km	0:01	3:25	168	00:54:48	8,50 km

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