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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	0	00:20:10	4,00 km
5	0,23 km	1:03	4:34	0	00:21:13	4,23 km

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