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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	138	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	139	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	136	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	132	01:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	145	01:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	141	01:21:19	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	140	01:26:46	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	132	01:31:57	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	137	01:37:25	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	139	01:42:30	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	141	01:48:03	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	144	01:53:46	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	146	01:59:12	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	145	02:04:43	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	148	02:09:59	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	149	02:15:21	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	149	02:20:47	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	151	02:26:25	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	156	02:31:52	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	149	02:37:15	29,00 km
30	1,00 km	5:32	5:32	157	02:42:47	30,00 km
31	0,02 km	0:05	4:41	154	02:42:52	30,02 km

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