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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	152	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	149	00:58:09	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	151	01:03:46	13,00 km
14	0,20 km	1:15	6:25	150	01:05:02	13,20 km