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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	146	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	152	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	153	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	153	00:59:51	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:28	153	00:59:53	12,01 km

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