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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	160	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	161	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	167	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	163	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	162	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	166	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	169	00:58:26	11,00 km
12	0,32 km	1:35	4:58	171	01:00:01	11,32 km

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