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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	113	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	129	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	123	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	129	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	130	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	129	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	129	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	126	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	132	00:59:28	12,00 km
13	0,16 km	0:47	4:52	133	01:00:15	12,16 km

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