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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	136	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	131	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	133	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	133	01:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	130	01:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	133	01:11:42	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	135	01:17:19	14,00 km
15	0,60 km	3:26	5:42	135	01:20:45	14,60 km

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