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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	3:00	4:53	129	00:03:00	0,61 km
2	0,06 km	1:00	16:06	127	00:04:00	0,68 km
3	0,62 km	3:00	4:51	141	00:07:00	1,29 km
4	0,07 km	1:00	13:38	135	00:08:00	1,37 km
5	0,43 km	2:00	4:40	141	00:10:00	1,80 km
6	0,02 km	1:00	01:03:47	112	00:11:00	1,81 km
7	0,42 km	2:00	4:44	132	00:13:00	2,23 km
8	0,07 km	1:00	13:51	133	00:14:00	2,31 km
9	0,42 km	2:00	4:47	140	00:16:00	2,73 km
10	0,04 km	1:00	24:26	135	00:17:00	2,77 km
11	0,22 km	1:00	4:33	123	00:18:00	2,99 km
12	0,07 km	1:00	14:28	139	00:19:00	3,05 km
13	0,22 km	1:00	4:36	130	00:20:00	3,27 km
14	0,06 km	1:00	17:50	141	00:21:00	3,33 km
15	0,21 km	1:00	4:40	131	00:22:00	3,54 km
16	0,06 km	1:00	17:54	139	00:23:00	3,60 km
17	0,22 km	1:00	4:29	125	00:24:00	3,82 km
18	0,03 km	1:00	38:12	127	00:25:00	3,85 km
19	0,12 km	0:30	4:08	108	00:25:30	3,97 km
20	0,04 km	0:30	11:40	138	00:26:00	4,01 km
21	0,12 km	0:30	4:15	141	00:26:30	4,13 km
22	0,04 km	0:30	12:31	148	00:27:00	4,17 km
23	0,11 km	0:30	4:33	144	00:27:30	4,28 km
24	0,04 km	0:30	12:42	149	00:28:00	4,32 km
25	0,11 km	0:30	4:22	144	00:28:30	4,43 km
26	0,05 km	0:30	9:44	153	00:29:00	4,48 km
27	0,10 km	0:30	4:50	145	00:29:30	4,59 km
28	0,04 km	0:30	13:48	157	00:30:00	4,62 km
29	0,00 km	0:02	129979:43:51	151	00:30:02	4,62 km

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