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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	152	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	146	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	153	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	154	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	152	00:52:12	10,00 km
11	0,40 km	2:01	5:00	159	00:54:13	10,40 km

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