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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	157	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	153	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	162	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	167	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	172	00:22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	175	00:26:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	174	00:31:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	175	00:36:26	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:19	178	00:36:43	8,05 km

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