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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	123	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	125	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	130	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	132	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	130	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	129	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	131	00:52:15	9,00 km
10	0,72 km	4:10	5:47	136	00:56:25	9,72 km
11	0,03 km	0:29	16:22	133	00:56:54	9,75 km
12	0,78 km	4:18	5:29	133	01:01:12	10,53 km

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