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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	114	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	121	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	121	00:17:12	3,00 km
4	0,50 km	2:45	5:32	124	00:19:57	3,50 km

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