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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	00:38:05	7,00 km
8	0,21 km	1:01	4:52	166	00:39:06	7,21 km

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