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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	123	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	140	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	139	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	137	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	143	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	148	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	151	00:49:34	8,00 km
9	0,43 km	2:33	5:56	153	00:52:06	8,43 km

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