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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:30:36	6,00 km
7	0,40 km	2:08	5:22	136	00:32:44	6,40 km

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