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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	142	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	143	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	145	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	00:50:35	9,00 km
10	0,15 km	0:54	5:50	151	00:51:29	9,15 km

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