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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	147	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	149	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	150	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	149	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	146	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	147	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	148	00:56:30	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	149	01:02:43	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	149	01:08:50	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	147	01:14:59	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	149	01:21:21	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	151	01:27:31	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	151	01:33:18	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	152	01:39:17	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	151	01:45:35	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	151	01:51:33	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	148	01:57:07	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	153	02:03:11	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	153	02:09:35	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	153	02:15:52	22,00 km
23	1,00 km	6:51	6:51	155	02:22:43	23,00 km
24	1,00 km	6:33	6:33	151	02:29:17	24,00 km
25	1,00 km	6:24	6:24	152	02:35:41	25,00 km
26	1,00 km	6:08	6:08	154	02:41:49	26,00 km
27	1,00 km	6:29	6:29	154	02:48:18	27,00 km
28	0,47 km	2:45	5:54	157	02:51:03	27,47 km

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