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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	152	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	147	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	143	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	147	00:58:33	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	01:03:33	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	144	01:08:37	14,00 km
15	0,79 km	4:16	5:26	138	01:12:53	14,79 km

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