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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	147	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	160	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	162	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	167	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	158	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	160	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	163	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	162	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	168	01:11:14	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	169	01:16:07	15,00 km
16	0,07 km	0:19	4:31	165	01:16:26	15,07 km

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